Am Mittwoch, den 08.03. durften Herr Böswald und seine Schüler im P-Seminar Sport „Triathlon neu definiert“ Prof. Dr. Andreas Wittke von der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport in München (DHGS) als Gastreferenten begrüßen. Erst in der dritten Woche des laufenden P-Seminarturnus war sein Vortrag zum Thema „Leistungsdiagnostik und Training im Spitzensport“ ein wahrer Paukenschlag. Um die neuesten Methoden der Sportwissenschaft zur Diagnostik und Leistungssteigerung anschaulich zu erklären, holte er einige seiner „Schützlinge“ wie Olympiamarathoni Philipp Pflieger, Skispringer Sfefan Freund, Fußballprofi Jonathan Burkardt, ehemaliger Skibergsteigervizeweltmeister und Radprofi Toni Palzer und Triathlonüberflieger Patrick Lange ins Klassenzimmer. Adressatengerecht mit vielen Bildern, Grafiken und Tabellen erklärte Andy Wittke die Zusammenhänge von Leistungsdiagnostik, Bewegungsanalyse, Material, Ernährung, Trainingsmethoden und resultierender Leistungsfähigkeit. Entscheidend für den Erfolg ist die optimale Nutzung der wissenschaftlichen Daten für die Weiterentwicklung und Anpassung des Materials, der Ernährung und der Trainingssteuerung. In diesem Kontext betonte er auch den Trend zum wissenschaftlichen Arbeiten im „Feld“. Die wissenschaftliche Arbeit beschränkt sich im Zuge dieses Trends längst nicht mehr auf das Labor oder spezielle Trainingsräume sondern begleitet die Spitzenathleten in ihrer täglichen Trainingsumgebung. Mit einigen Empfehlungen an die P-Seminarteilnehmer schlug er am Ende seiner Präsentation eine Brücke zum P-Seminar. Dazu gehörten: „polarisierendes Training“, „train your guts“, „Vorsicht mit intensiven Intervalltrainingseinheiten“, „gute Ernährung und Vorsicht bei Trainingseinheiten auf nüchternen Magen“. Und zu guter Letzt das Wichtigste: „Mit Freude und Spaß trainieren“. Für das P-Seminar: M. Böswald
WeiterlesenAn den letzten beiden Outdoor - Nachmittagen drehte sich alles um das Thema Langlauf. Ziel war es, erste Einblicke in die „Skatingtechnik“ zu gewinnen. Dank der sehr kompetenten Mithilfe von Johannes Scholl und Quirin Eder – selbst Schüler der Outdoorklasse 5d – stand den Lehrkräften und Schüler:innen der Klasse 5d stets ein engagiertes Team zur Seite, das – entsprechend dem jeweiligen Leistungsstand – eine differenzierte Vermittlung der komplexen Technikform unterstützte. So dauerte es nicht lange, bis sich die ersten Erfolgserlebnisse einstellten und die Schüler:innen merkten, wie viel Freude die Fortbewegung auf den Langlaufski machen kann. Das Wichtigste aber: Die Schüler:innen der Outdoorklasse 5d hatten großen Spaß und jeder Einzelne kann auf zwei gelungenen Skating - Nachmittage zurückblicken.
WeiterlesenAm 8.2.2023 wurden die beiden Wahlkurse Astronomie und die Q12 mit ihren beiden Astrophysikkursen spontan zu einem Beobachtungsabend eingeladen, da endlich mal wieder eine stabile Hochdrucklage vorlag. Obwohl es sehr kalt war (–5 Grad), fanden sich 20-30 Schüler mit Eltern und Geschwister ein. Zu bewundern gab es die winterlichen Besonderheiten: den Orionnebel und die Plejaden. Aber auch Jupiter mit seinen Monden war sehenswert, der übliche Blick auf Alkor und Mizar - und eine ausgedehnte Wanderung über den Nachthimmel. Mit zwei Kannen heißem Früchtetee ließ sich das dunstige Seeing mit den zwei großen Schulteleskopen knapp eine Stunde lang aushalten! Alle waren guter Dinge - obwohl wir den Kometen mit dem tollen Namen C/2022 E3 (ZTF) nicht mehr finden konnten. Seidel
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